الرؤوس السوداء هي نوع من حب الشباب غير الالتهابي، ويتأثر تكوينها بعوامل مثل إنتاج الزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا. هل يمكن علاج الرؤوس السوداء في الأنف نهائياً؟[١]
هل يمكن علاج الرؤوس السوداء في الأنف نهائيًّا؟
ليس من الممكن إزالة الرؤوس السوداء نهائيًا، إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل ظهورها والحفاظ على صحة بشرتك، هذا لأن ظهورها هو عملية طبيعية في البشرة، فضلا عن أنّ هناك عوامل تلعب دورًا في ظهورها، مثل: العوامل الوراثية، والتعرض للرطوبة والتلوث، والتغيرات الهرمونية، وعادات نمط الحياة والعناية بالبشرة السيئة، أو استخدام المنتجات التي تسبب انسداد المسام، أو عدم التقشير المنتظم.[٢][١]
كيفية إزالة الرؤوس السوداء في الأنف
يمكن أن تساعد ممارسات العناية بالبشرة الفعالة وتعديلات نمط الحياة، والعلاجات الطبيّة في بعض الحالات، على تقليل ظهور الرؤوس السوداء بشكل كبير، والحفاظ على صحة الجلد. فيما يلي بعض النصائح:[٣][٤]
1. حافظي على روتين جيد للعناية بالبشرة
نظفي وجهك بانتظام مرتين يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة باستخدام غسول لطيف، ثم رطبي وجهك وجففيه بلطف بمنشفة ناعمة ونظيفة، واستخدمي مقشّرًا مرة إلى مرتين أسبوعيًا، على أن تكون المنتجات مناسبة لنوع بشرتك، وغير سادّة للمسام، حيث يجب أن تختاري منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تحمل علامة "Non-Comedogenic" لتقليل خطر انسداد المسام. أيضًا، احرصي على استخدام واقي الشمس قبل الخروج.
2. قشّري بشرتك بانتظام
يمكن أن يساعد التقشير المنتظم في في الحفاظ على نظافة المسام، وإزالة خلايا الجلد الميتة ومنع تراكمها الذي يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء، لكن احرصي على تقشير بشرتك بلطف، لأن الفرك القاسي يمكن أن يهيج الجلد ويزيد المشكلة سوءًا، أو يمكنك استخدام المقشرات الكيميائية مثل حمض الساليسيليك أو مقشر حمض الجليكوليك.
3. استخدمي الرتينويدات الموضعية
يمكن أن تساعد الرتينويدات، مثل الريتينول أو التريتينوين القوي الموصوف بوصفة طبية، على منع وتقليل تكون الرؤوس السوداء.
4. لا تعبثي بالرؤوس أو الحبوب
قاومي الرغبة في الضغط على الرؤوس السوداء أو التقاطها، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهاب وتندب وانتشار البكتيريا.
تعرّفي على أضرار عصر الرؤوس السوداء.
5. راجعي الطبيب للعلاجات المتخصصة
قد تكون العلاجات الجلدية مثل تنظيف البشرة في العيادة، والتقشير الكيميائي، والليزر، وبعض الأدوية الموصوفة مثل الروكتان فعالة في علاج الرؤوس السوداء، لذا راجعي الطبيب إذا لم تنفع الطرق السابقة.
للمزيد: هل الروكتان يزيل حب الشباب؟
6. تناولي الغذاء الصحي
حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والماء.
7. قلّلي التوتّر وتجنّبي مسبباته
يمكن أن يساهم التوتر في التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر على بشرتك، لذا حاولي تجنّب كل ما يؤدي إليه.
للمزيد: علاج الرؤوس السوداء.
تذكري أن بشرة كل شخص فريدة من نوعها، وما يناسبك قد لا يناسب غيرك، لذا تبقى الاستشارة الطبية خير وسيلة للحصول على المشورة الشخصية وخيارات العلاج المناسبة لكِ.
المراجع
- ^ أ ب "Blackheads", my.clevelandclinic, Retrieved 28/1/2024. Edited.
- ↑ "The Best and Worst Ways to Get Rid of Blackheads", everyday health, Retrieved 28/1/2024. Edited.
- ↑ "Ten ways to get rid of blackheads", Medical News Today, Retrieved 28/1/2024. Edited.
- ↑ "Safe Blackhead Removal", very well health, Retrieved 28/1/2024. Edited.
