حبوب الظهر عند الرجال: الأسباب وطرق العلاج

قد تظهر الحبوب في أي عمر، فلسوء الحظ لا يقتصر ظهور البثور على سنوات المراهقة فقط، بل يمكن أن يظهر حب الشباب في أي عمر لأسباب متنوعة، كما يمكن أن تظهر الحبوب على أي جزء من جسمك بما في ذلك ظهرك، فما هي أسباب حبوب الظهر عند الرجال؟ وهل هناك طرق للعلاج؟ لنتعرف على الإجابات في المقال الآتي.^[١]

حبوب الظهر عند الرجال

حبوب الظهر هي حب الشباب تتطور على ظهرك، وتظهر على شكل نتوءات حمراء، أو رؤوس بيضاء، أو رؤوس سوداء، حيث يمكن أن تكون هذه البثور قبيحة، ومزعجة، ومؤلمة.

تحدث الإصابة بحب الشباب عندما تسد الزيوت، والأوساخ، وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا مسامات البشرة، فعادةً يكون السبب وراء ظهور حبوب الظهر هو احتباس العرق تحت القميص، أو الملابس الرياضية أثناء التمرين أو النشاط الشاق، حيث تحتك الملابس بجلدك المتعرق، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو تفاقمها.^[٢]

أسباب إصابة الرجال بحبوب الظهر

يعود سبب الإصابة بحبوب الظهر عند الرجال إلى تراكم العرق وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسامات؛ ومع ذلك فإن تراكم العرق وخلايا الجلد الميتة ليسا السبب الوحيد، بل هناك العديد من العوامل المحتملة التي يمكن أن تسبب أو تؤدي إلى تفاقم مرض حب الشباب على الظهر عند الرجال، وتشمل:^[٣][٢]

• الوراثة: حيث يمكن أن ينتشر حب الشباب في العائلة نتيجة بعض العوامل الجينية.
• الهرمونات: التغيرات الهرمونية وخاصة عند المراهقين يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحبوب الظهر، حيث إن زيادة إفراز هرمون التستوستيرون (Testosterone) وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول (Cortisol) عند الرجال تحديدًا يزيد من سبب الإصابة.
• الأدوية: تنتج الإصابة بحبوب الظهر عند الرجال؛ بسبب الآثار الجانبية التي تسببها مجموعة متنوعة من الأدوية أو المكملات الغذائية، وخاصة تلك التي تؤثر على الهرمونات، مثل: مضادات الاكتئاب.
• التعرق: التعرق المفرط وخاصةً تحت الملابس الضيقة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم انتشار حب الشباب حيث يؤدي حبس العرق على البشرة إلى انسداد المسامات، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
• الإجهاد: على الرغم من أن الإجهاد لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يكون عاملًا مساهمًا، فقد تبين أن التغيرات في شدة حب الشباب ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة التوتر والإجهاد.
• قلة النوم: إن الأرق وقلة النوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحب الشباب الناجم عن التغيرات الهرمونية، فأثناء النوم تنخفض مستويات الكورتيزول بشكل طبيعي، لكن قلة النوم، أو النوم المتقطع قد يعيق عملية انخفاض الكورتيزول، مما يسبب زيادة التوتر، وبالتالي زيادة ظهور حب الشباب سوءًا.

طرق علاج إصابة الرجال بحبوب الظهر

تشمل أبرز طرق العلاج المحتملة ما يأتي:^[٢][٤]

الاستحمام بعد التمرين

ترك العرق والأوساخ على بشرتك بعد التمرين يساهم بشكل كبير في ظهور حب الشباب؛ لذلك يُنصح بالاستحمام بأسرع ما يمكن بعد التمرين، وغسل ملابس التمرين المتعرقة.

ارتداء ملابس فضفاضة

يمكن أن تؤدي ممارسة بعض العادات أثناء التمرين إلى تهيج ظهور حب الشباب، حيث يمكن أن تحبس الملابس الضيقة الأوساخ والعرق، مما يسبب غلق المسامات، كما يمكن أن يتسبب التمرين بدون قميص على أرضية متسخة في الإصابة بحبوب الظهر عند الرجال.

لذلك يُنصح بارتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح لبشرتك بالتنفس، وتساعد على التخلص من العرق.

تطبيق زيت شجرة الشاي

تم استخدام زيت شجرة الشاي لسنوات لعلاج مجموعة متنوعة من مشكلات البشرة، فهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يساعد في علاج حب الشباب عن طريق المساعدة في قتل البكتيريا التي تسبب الإصابة.

اختيار واقي الشمس بعناية

حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس أمر مهم خاصةً إذا كنت تعرض ظهرك العاري للشمس، لكن يجب الانتباه فواقي الشمسي الدهني يمكن أن يسبب انسداد المسامات؛ لذلك تأكد من اختيار المنتجات الخالية من الزيوت والخفيفة على البشرة.

تناول الطعام الصحي

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على أجسامنا، فإذا كنت عرضة للإصابة بحب الشباب، فقد تزيد بعض الأطعمة من ظهور حبوب الظهر عند الرجال وخاصةً الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة، مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والأرز، والبطاطا البيضاء.

حاول الحرص على تناول الخضروات، والفاكهة، والحبوب.

تطبيق بعض المراهم الموضعية

جرب الكريمات الموضعية، والجل الموضعي حيث يمكن لمنتجات البنزويل بيروكسايد (Benzoyl peroxide) أن تساعد في إزالة حبوب الظهر عند الرجال، وذلك من خلال ترك الدواء على البثور لمدة تصل إلى خمس دقائق قبل شطفه، ويمكنك أيضًا تجربة كريم الريتينويد (Retinoid) أو تطبيق حمض الساليسيليك (Salicylic acid) الموضعي.